감기 걸리지 않게~ 

햇볕 적당히  쬐기( 20분 정도가 적당 하구요. 가을볕이라도 한낮 강한 자외선은 피해주세요.)

물 많이 마시기(그러나 식전이나 식후에 물을 많이 마시면 소화에 지장 있어용)

가벼운 운동하기(그냥 걷기,, 아주 좋은 계절 이예요)

식사 골고루 잘 하기(편식,과식하지 말고 제철식재료 활용으로 건강을 지켜요~)

숙면 취하기(적정시간  램수면은 건강비타민~)